Стресс: плохо или иногда даже хорошо?

Автор: Дмитрий | 01.03.2015 | 1:13 | В рубриках: Статьи

Стресс – это реакция организма на воздействие экстремальных (физических, психологических) факторов.

Механизмы возникновения стресса изучены подробнейшим образом, по этому поводу написано большое количество фундаментальных трудов, и исследования эти постоянно продолжаются, приводя к получению все новой и новой информации.

Стресс отрицательно влияет на здоровье, он снижает иммунитет и зачастую является толчком к развитию различных заболеваний, в том числе и хронических. Есть гипотеза, согласно которой раковые клетки в организме начинают образовываться также под воздействием стрессовых ситуаций.

Влияет стресс и на развитие плода во время беременности: как установили ученые из Массачусетского университета, стрессовое состояние беременной женщины позже сказывается на поведении рожденного ею ребенка. Кроме того, существуют доказательства развития у детей, чьи матери во время беременности испытывали сильный стресс (либо не слишком сильный, зато регулярно) аллергии и астмы.

Стресс: плохо или иногда даже хорошо?

Во время стресса организмом вырабатывается адреналин – гормон, заставляющий человека выживать в непривычной или даже тяжелой ситуации.

В некоторых случаях стресс служит мотивацией, необходимой для принятия решений, способных внести в жизнь существенные изменения.

А недавно британские ученые в ходе ряда экспериментов сумели установить еще одно положительное влияние, оказываемое стрессом на человека.

Оказывается, стресс способен поднять самооценку

До сих пор считалось, что стрессовая ситуация приводит к депрессивному либо близкому к нему состоянию. Но это справедливо только для людей пессимистичных, воспринимающих окружающий мир в негативном аспекте: стрессовая ситуация усугубляет их мировосприятие, заставляя впадать в депрессию. Тут получается замкнутый круг: стрессовые ситуации приводят к более негативному восприятию неудач, тем самым провоцируя новые неудачи, которые еще больше обостряют стрессовую ситуацию.

Но что касается оптимистов, людей, воспринимающих происходящее вокруг с позитивной точки зрения, стрессовая ситуация делает их более самоуверенными. Это связано с тем, что увеличение напряженности ситуации заставляет оптимистов мобилизовать свои силы для ее разрешения, и когда у них получается хотя бы частично ее «разрулить» (что случается в любом случае, когда человек не сидит сложа руки, а что-то делает) – это повышает их самооценку. Что, в свою очередь, заставляет их прикладывать еще больше усилий, поскольку они уверены в своем успехе.

стресс способен поднять самооценку

Таким образом, стресс не возникает вследствие неудач – он является их причиной. Основываясь на этом новом факте, ученые надеются разработать новые методики борьбы со стрессом.

А всем подверженным стрессу от души желаем пересмотреть свои взгляды на жизнь: чем более позитивно вы будете ее воспринимать, тем меньше неприятных моментов она вам принесет.

Спасибо вам за добавление этой статьи в: