Многочисленные факты свидетельствуют, что эмоциональное состояние, то есть то, что в быту, в жизни называют обычно настроением, оказывает первостепенное влияние на работоспособность. Горе и радость, грусть и веселье, страх накладывают отпечаток на трудовую деятельность человека.

Эмоция – это выражение жизни. Проблема эмоций в физиологии до сих пор остаётся одной из наименее изученных. Это объясняется сложностью самой проблемы и тем, что не так легко найти методы, которые бы полностью раскрыли происходящие в организме под влиянием эмоций физиологические сдвиги. Но вы можете спросить, можно ли управлять эмоциями? Воспитывать их, трезво оценивать случившееся? Да, эмоции поддаются воспитанию и тренировке. Воспитание эмоций – это воспитание чувств, воспитание умения преодолевать отрицательные эмоции, ослаблять их, закалять силу воли, воспитывать выдержку, твёрдость характера.

Если речь идёт о разочаровании, раздражении, связанных с невозможностью достигнуть поставленную цель или выполнить какие-либо планы, — убедите себя, что данная цель – не единственная, что достижение её не так уж много дало бы вам. Вы увидите, что чувство неудовлетворённости исчезнет. Другой способ – увлечение новым делом. Когда вы поставите перед собой новую цель, важность прежней покажется вам уже меньшей.

Практический опыт показывает, что отрицательные эмоции снижают работоспособность, приводят к нарушению регулирующего влияния коры головного мозга на деятельность внутренних органов, могут вызвать и нервные заболевания. Эмоции же положительные воодушевляют человека. Под влиянием положительных эмоций человек спокоен, уравновешен, без заметной усталости выполняет любую работу.

Вот почему так важно, повторяю, уметь управлять своими эмоциональными реакциями, не допуская развития отрицательных эмоций. Вот почему у людей и здоровых и больных следует пробуждать эмоции положительные. Достигается это многими способами. Одному человеку может поднять настроение музыка, другому — -прогулки на свежем воздухе, третьему – хороший, спокойный сон и так далее.

Очень важное значение для сохранения нервной системы, для поднятия настроения имеет обстановка в доме, в рабочем коллективе. Слишком дорогой ценой расплачиваются люди за хамство, грубость, невоспитанность. «Ничто не даётся так дёшево и не ценится так высоко, как вежливость», — говорится в известном изречении, и в этом большая правда.

Вы знаете по себе, как легко и приятно работать, когда обстановка в коллективе товарищеская, когда уважительно относятся друг к другу, когда ваш начальник – справедливый, внимательный человек.

Рубрики: Лекции | Дата публикации: 23.07.2010

Комментарии и Отзывы